女性の髪には、生き方が出る!!

最近、髪の毛が・・・((+_+))
とか、
トリートメントなどで、一時的なケアはできますが
大事なのは、髪に良い習慣です!
●良質なたんぱく質の摂取
髪の主成分はケラチンというたんぱく質です。
不足すると、髪が細くなったり
抜けやすくなったりします。
代表的なものとして
●髪に良い栄養の摂取
ビタミンB2・B6
【レバー、納豆 マグロ、カツオ、バナナなど】
インスタント食品やジャンクフードよく食べる人は
改善が必要です!!
そのほかには、生活習慣!
ストレス、喫煙は髪の大敵です!!
でも・・・
ストレスがない人なんて、たぶんいませんよね。
ですが、解消になるような
ちなみに、適量のお酒は、OKだそうです!
ほかにも色々ありますが、少しずつ日々の生活を見直して
髪に良い習慣を取り入れていきましょう(#^.^#)
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