恐るべき干し芋パワー☆
今回は隠れた美の食材”干し芋”についてご紹介します(*´∇｀)ノ
実は、添加物・保存料を使わない”干し芋”は驚くべき栄養価なんです！
なんと！疲労回復を促すビタミンB1はみかんの（0.09mg/100g中）の２倍、ビタミンC（5mg/100g中）も２倍☆
そして鉄分は、成人女性が一日に必要な摂取量の約5割が150g中に含まれており、
そしてそして！食物繊維は、ご飯の約20倍！！
と、言うことで
もりもり…もりもり…
食べ続けた結果！
体重2キロ増(´；ω；｀)
何でも食べすぎには気を付けなくてはいけませんね(ーー;)
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